В какой позе опасно спать. Объяснения экспертов

25 сентября, 2018 вторник
14:29

Американские ученые рассказали о наиболее опасной позе для сна: они не советуют спать на животе

Об этом пишет Bustle.

Эксперты-сомнологи из американской клиники Майо рассказали, что во время такой позы невозможно нормально повернуть шею и голову. Так можно нарушить дыхание.

Также сон в такой позе может вызвать напряжение в шее, суставах и покалывание в конечностях. Особенно не рекомендуют спать на животе беременным женщинам, потому что так ухудшается кровоток.

Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, стоит класть дополнительную подушку под таз, а матрац заменить на более жесткий. Ученые советуют спать в позе, которая позволяет свободно поворачивать шею и голову.

Теги:
Киев
+6°C
  • Киев
  • Львов
  • Винница
  • Днепр
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Ровно
  • Сумы
  • Симферополь
  • Тернополь
  • Ужгород
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкасси
  • Черновцы
  • Чернигов
  • USD 38.82
    Покупка 38.82
    Продажа 39.34
  • EUR
    Покупка 42.2
    Продажа 42.94
  • Актуальное
  • Важное