Стресс и здоровье волос: как себе помочь

На фоне длительного действия стресса организм человека истощается, что, безусловно, влияет на самочувствие и внешний вид. Очень часто первыми на тревожное состояние реагируют волосы: человек замечает, что после мытья и расчесывания слишком много стержней остается в ванной или на расческе

И, к сожалению, после такого наблюдения стресс только усиливается, ведь прибавляется еще одна причина для переживаний. Однако не нужно паниковать, ведь проблемы волос можно решать комплексно. Начнем прямо сейчас!

Обновите свои средства для ухода

Да, вы уже привыкли к определенным косметическим продуктам, но пора попробовать другие. Ведь если волосы становятся тусклыми, появляются посеченные кончики и проблема выпадения, значит время менять свои привычки.

• Замените привычный шампунь на бессульфатный. Зачем? Сульфаты похожи на стресс, ведь их продолжительное воздействие имеет плохие последствия. Поэтому стоит выбрать более безопасное средство для очищения, тем более на EVA.UA есть большой выбор этой категории косметики.
• Используйте бальзам и маску в соответствии с вашим типом волос. Выбирайте проверенных производителей, которые создают косметику на основе растительных масел и экстрактов.
• Против выпадения волос хорошо действуют ампулы из категории профессиональных или аптечных средств. Vichy Dercos Aminexil Clinical 5 — это комплекс для укрепления структуры волос, содержащий аргинин, кофеин, витамин Е и молочную кислоту.

Если последствия стрессового состояния оказывают сильное влияние на качество вашей жизни и состояние волос, нужно попытаться решить проблему изнутри.

Помогите организму побороть последствия стресса

Во время стресса гормональный фон меняется, поэтому следует проконсультироваться у врачей, которые помогут нормализовать функции организма, в частности состояние обменных процессов. Если сейчас у вас нет возможности лечиться у профессионалов, есть простые методы, которые могут помочь выйти из стрессового состояния самостоятельно.

Переключайтесь!

Важно научиться "переключать" переживания на физическую активность, упражнения, снимающие напряжение. Для начала почаще гуляйте пешком, а если вы чувствуете тревожное состояние дома, то монотонные движения при уборке могут быстро успокоить. Массаж кожи головы тоже помогает расслабиться и активизирует фолликулы, поэтому пользуйтесь во время мытья головы специальным силиконовым массажером Masil.

Дышите!

Качественное поступление кислорода и его усвоение положительно воздействуют на обмен веществ. Чтобы снять нервное напряжение, есть множество действенных техник от врачей и йогов. Регулярная дыхательная гимнастика помогает создать так называемый иммунитет к стрессовым ситуациям. А если вы устойчивы к стрессу, то и волосы остаются крепкими и шелковистыми.

Ограничьте негатив и отдохните!

Сделайте то, что давно хотели, но откладывали. Например, смените прическу или попробуйте маску для волос, которую рекомендовал ваш мастер. Важно обеспечить себе полноценный восьмичасовой сон и питаться полезной пищей, обогащенной необходимыми микроэлементами, которые улучшают состояние всего организма и, в частности, волос.

Как ни странно, стресс является защитным механизмом и нормальной реакцией на раздражитель. Однако, чтобы такая реакция не стала сокрушительной для вас и, в частности, для ваших волос, помогите себе справиться с этим состоянием или обратитесь за помощью к специалистам.