Об этом пишет Business Insider.
Исследования нескольких типов питания проводили ученые Женской больницы Бригхэма. Они обнаружили, что лучшая диета для тех, кто хочет улучшить функционирование организма и сохранить его - углеводная.
Для этого нужно употреблять правильное количество углеводов. Главным источником являются продукты переработки цельнозерновых культур. Например, очень полезным будет цельнозерновой хлеб.
К ним стоит подключить яблоки и бананы. Хоть их часто исключают из диет, потому что в них есть природные сахара, однако они важны для обновления клеток.
Такая диета укрепляет ткани и помогает организму бороться с заболеваниями и инфекциями.