Диетологи рассказали, с какой диетой можно продлить жизнь

Об этом пишет Business Insider.

Исследования нескольких типов питания проводили ученые Женской больницы Бригхэма. Они обнаружили, что лучшая диета для тех, кто хочет улучшить функционирование организма и сохранить его - углеводная.

Для этого нужно употреблять правильное количество углеводов. Главным источником являются продукты переработки цельнозерновых культур. Например, очень полезным будет цельнозерновой хлеб.

К ним стоит подключить яблоки и бананы. Хоть их часто исключают из диет, потому что в них есть природные сахара, однако они важны для обновления клеток.

Такая диета укрепляет ткани и помогает организму бороться с заболеваниями и инфекциями.

• Ранее эксперты выбрали полезные способы, которые помогут правильно устроить питание и уберечь щитовидную железу. В частности, советуют не пропускать приемы пищи и не избегать углеводов.