Об этом пишет Cosmo.
Пропуск зарядки. Бегать по утрам марафоны не обязательно, но зарядку пропускать тоже не стоит. Небольшая разминка никогда не повредит. Заранее составьте программу упражнений - YouTube всегда можно найти быстрые и эффективные варианты. Так организм проснется и будет работать быстрее.
Двойной латте. Этот напиток тяжелый: чтобы переварить его. Для этого организму придется очень постараться. Он будет занят именно кофе, а не тем, что вы съедите после. Это может привести к появлению лишних килограммов.
Пакетированный сок. С соками тоже нужно быть осторожными. Не всегда то, что есть внутри, можно назвать соком. Порой это просто разведенный водой порошок. Поэтому лучше купить соковыжималку и пить с утра фреши.
Бутерброды. Бутерброды - одни из самых больших врагов. Это заряд лишних калорий, которые потом откладываются в талии и бедрах. Поэтому лучше выбирать ягоды и фрукты.