"Об этом она написала на своей Facebook-странице.
Стресс - это ответ организма на внезапные внешние изменения, когда он решает, что что-то угрожает безопасности или комфорта. Это защитная реакция организма.
Постоянное напряжение влияет не только на все системы организма, но и на наши пищевые предпочтения. Физический или эмоциональный стресс стимулирует потребление пищи с большим количеством жиров и сахара.
Ведь гормон стресса кортизол в сочетании с высоким уровнем инсулина усиливает аппетит. Сладкое же дарит мозгу удовольствие. Это может привести к ожирению.
Также не стоит пить много кофе, употреблять алкоголь, прибегать к курению. Эти методы тоже не помогут избавиться от стресса.
Полноценное питание, сон, общение с близкими и физическая активность - лучшие методы в борьбе со стрессом.