Об этом пишет Нealth.harvard.
Если вы спали плохо, возникает риск появления депрессии, сердечных заболеваний, ожирения, диабета и гипертонии. Чтобы сон был комфортным, нужно выбирать правильную подушку. Так можно избежать боли в шее и плечах.
Твердость. Если вы любите спать на спине и на боку, выбирайте подушку средней жесткости. Она будет поддерживать шею. Если спите на животе - выбирайте мягкую подушку.
Высота. Лучше брать низкую подушку. и чем она ниже, тем лучше.
Форма. Если вы любите спать на спине или на боку, ваша подушка - прямоугольная. Если на животе - квадратная.
Наполнитель. Специалисты советуют приобретать подушки с пухом и перьями. Они хорошо отталкивают пыль и пылевых клещей. В отличие от натуральной или искусственной хлопка – в них клещи размножаются быстрее.