Об этом пишет 24apteka.
Нет болезней, которые связаны с ожирением
Считается, что идеальный объем талии для женщин - 70 см, а для мужчин - 80 см. Если эти показатели превышены, есть высокая вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Но даже если вы укладываетесь в эти объемы, все равно стоит контролировать уровень холестерина, сахара и артериального давления. Если эти показатели в норме, скорее всего, ваш вес вам подходит.
Пульс не превышает норму
У здорового сердца в состоянии покоя частота пульса находится в диапазоне от 60 до 100 ударов в минуту. Если пульс превышает норму, вам стоит изменить образ жизни, сделать его более здоровым и активным.
Чувствуете себя энергичным в течение дня
Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на кости и суставы, из-за чего может появляться чувство усталости и сонливость. Если вам хватает энергии на все необходимые дела, утром вы чувствуете себя достаточно бодро, а в течение дня вам не приходится пить много кофе, то это значит, что вам не нужно худеть.
Здоровый баланс жира в организме
Если соотношение жировых отложений и мышц в теле соответствует норме, то переживать не стоит. Худеть стоит, если баланс сместится в сторону жира.