live
Спутник ASTRA-4A 12073 МГц. Поляризация-Н. Символьная скорость 27500 Ксимв/с. FEC 3/4

Идеальный вес: 4 признака, что вам не нужно худеть

Эксперты назвали 4 признака, по которым можно определить, нужно ли худеть

Об этом пишет 24apteka.

Нет болезней, которые связаны с ожирением

Считается, что идеальный объем талии для женщин - 70 см, а для мужчин - 80 см. Если эти показатели превышены, есть высокая вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Но даже если вы укладываетесь в эти объемы, все равно стоит контролировать уровень холестерина, сахара и артериального давления. Если эти показатели в норме, скорее всего, ваш вес вам подходит.

Пульс не превышает норму

У здорового сердца в состоянии покоя частота пульса находится в диапазоне от 60 до 100 ударов в минуту. Если пульс превышает норму, вам стоит изменить образ жизни, сделать его более здоровым и активным.

Чувствуете себя энергичным в течение дня

Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на кости и суставы, из-за чего может появляться чувство усталости и сонливость. Если вам хватает энергии на все необходимые дела, утром вы чувствуете себя достаточно бодро, а в течение дня вам не приходится пить много кофе, то это значит, что вам не нужно худеть.

Здоровый баланс жира в организме

Если соотношение жировых отложений и мышц в теле соответствует норме, то переживать не стоит. Худеть стоит, если баланс сместится в сторону жира.

новости партнеров

‡агрузка...

18 сентября, 2019 среда

18 сентября, 2019 среда

17 сентября, 2019 вторник

Видео

Введите слово, чтобы начать