Слишком долгий сон может привести к ранней смерти

Японские ученые обнаружили, что слишком короткий или длинный сон может привести к преждевременной смерти

Об этом говорится в исследовании EurekAlert !.

Масштабное исследование продолжалось 10 лет. Ученые анализировали сон 1517 человек. По данным исследования, 294 добровольцев развилось слабоумие. 282 человек в ходе исследования умерли.

У тех, кто спал меньше пяти часов, а также около 10 часов за сутки, показатели смертности были выше.

Читайте также: Быть пьяными без вина. Как сон делает из нас "живых зомби" и чем это грозит

Также у них повышался риск появления деменции. Это стойкое снижение познавательной деятельности с некоторой потерей усвоенных знаний и практических навыков, а также затруднением или невозможностью приобретения новых.

Она может развиться у людей, старше 60 лет.

• Ранее ученые определили, что цель приводит к меньшему количеству нарушений сна и улучшению качества сна в течение длительного периода времени.