Выводы диетологов пишет The Independent.
Диетолог Сара Фловерс рассказывает, что для похудения кофе лучше пить утром. Этот напиток улучшает обмен веществ и этим стимулирует термогенез – выработка организмом тепла для поддержания постоянной температуры тела и обеспечения работы всех его систем. Именно это помогает сжигать жир.
Читайте также: Рекомендованный всем наркотик. Все, что нужно знать и не знать о кофе
Также в кофе есть хлорогеновая кислота: она замедляет поглощение углеводов и расщепляет жир.
Исследовательница не советует увеличивать дозу кофе в день, ведь тогда организм может привыкнуть к нему и выработать иммунитет.
Нормой считают одну-две чашки кофе без сахара и молока.