Обо всем этом — в нашей разъяснялке.
Отварите любой вид бобовых и перетрите отварное блюдо в пасту, добавляя любимые специи. Затем эту пасту можно будет мазать на хлеб.
Если свет дают на короткое время – успейте запечь тыкву. И храните.
Тыква – питательный продукт, богатый витаминами.
Из запеченной тыквы можно готовить несколько блюд:
есть ее запеченной,
приготовить впоследствии из нее суп-пюре,
сделать тыквенное пюре, тыквенный соус или пасту на хлеб.
Это продукт, содержащий витамины А, В, D и К плюс микроэлементы.
Хороший нефильтрованный мед обладает свойством храниться около года и содержит в себе много питательных веществ.
Эта каша может быть готова к употреблению, если ее на ночь залить водой и подсолить.
Чтобы сэкономить время, когда свет включается, можно одновременно в одной большой кастрюле готовить макаронные изделия и яйца с предварительно хорошо вымытой скорлупой. А для еще большей экономии времени и конфорок (вдруг у вас большая семья) – в дуршлаге, поставленном на кастрюлю, можно приготовить ряд других блюд на пару: овощи, кашу и т.д.
Купите ферментированные овощи и делайте всевозможные питательные салаты. В зимний период овощи можно хранить на балконе.
Поставьте несколько зажженных свечей. Накройте их решеткой для гриля. На такую решетку лучше ставить неглубокие сосуды. В них можно разогревать еду. Если это сковорода – жарить яйца или омлет.
Также можно использовать сухой спирт. Для этого нужно купить специальную горелку. Тогда вы будете полностью мобильны в приготовлении пищи.
Еще можно найти в магазине (хотя это часто большой дефицит, ведь основная часть этой продукции идет на фронт) беспламенные нагреватели химического действия — специальные пакеты для подогрева пищи.
В отключенном от электричества холодильнике приготовленные блюда остаются неопасными до 5 часов.
Если морозильная камера заполнена – до 48 часов вы можете не беспокоиться за качество продуктов.
В полупустой морозильной камере рассчитывайте хранить продукты на сутки плюс/минус времени.
Если у вас дома электроплита – приобретите на всякий случай газовую горелку.
Не забывайте при любой возможности наполнять термосы горячей водой. В этом случае вы сможете запаривать овсяные хлопья, супы быстрого приготовления или каши, кускус и т.д.
Водой нужно запастись заранее, заказав бутыли с водой у специальной службы, или приобрести в супермаркете. И эту воду придерживать. Или всегда пополнять запасы.
В городах и селах существуют природные источники с питьевой водой – колодцы, бюветы и т.д. Погуляйте в интернете и найдите заранее, где близко около вас находятся такие места.
Печенье, хлебцы, энергетические батончики, консервация, консервы, консервированная кукуруза и горошек, растительное масло, у вас также должны быть продукты со значительным содержанием глюкозы. Ученые доказали, что на глюкозе человек может прожить достаточно долгое время.
В каждой семье должен быть собран тревожный чемодан, который позволит вам продержаться по меньшей мере трое суток, с едой, лекарствами, документами, спальниками, водой и источниками света.
Ни в коем случае не паникуйте. Делайте все взвешенно и по заранее подготовленному вами плану. Итак, планируйте и действуйте.
Все будет хорошо!