Когда закончится война, как избавиться от стыда и почему счастье не для всех – 5 книг о травматическом опыте

Это книга о том, как избавиться от стыда. Причем, если прикладывать эту схему к украинцам, то речь в "Силе сожаления. Как взгляд назад двигает нас вперед" Дэниела Пинка (К.: Лаборатория) – о лишении стыда прежде всего за свою мякотилисть, извинения за вечных наших "воріженьків", "війноньку" і "смертоньку". Хотя, как можно простить свою ментальность? Как бы там ни было, но именно таким образом наше прошлое будет двигать нас вперед – по крайней мере, так считает автор этой книги. Мол, это не плохо или хорошо – это абсолютно нормальная часть нашего бытия. До того, если мало "ментальных" объяснений относительно природной "мягкотелости" нашей нации, то ограничимся пониманием того, как работает сожаление, которое помогает принимать лучшие решения, наполниться энергией и придать своей жизни глубокий смысл. Так что, опираясь на исследования в области социальной психологии, неврологии и биологии, автор книги доказывает, что невозможно ни о чем не жалеть. В частности, он использует самую большую статистическую выборку отношения американцев к сожалению, которое когда-либо проводили, а также собственное Всемирное исследование сожаления, в котором приняло участие 15 000 человек в 105 странах. Таким образом, будучи наполнена настоящими историями людей, книга заставляет посмотреть к сожалению как на то, что не просто придает человечности, но и делает лучше. Но самое главное – показывает, как оглядываясь назад, мы можем двигаться вперед. К тому же, реабилитируя сожаление как положительную силу, автор еще и классифицирует ее (силу) по четырем видам - фундаментальные, моральные, жалости о нехватке смелости и жалости по отношениям. То есть не только упрощает понимание этой эмоции, но и демонстрирует, в каком направлении нам двигаться, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Помогает переосмыслить актуальное состояние и дает четкий инструментарий для того, чтобы избежать ошибок прошлого и пользоваться возможностями, которые жизнь дает уже сегодня. По сути, перед нами практическое руководство по использованию силы прошлого, которое можно использовать для продвижения в прошлое "без сожаления". Лишь бы не "безжалостное".

Иногда бывает так, что наше желание двигаться вперед упирается в какое-то непонятное препятствие. Так вот, в книге "Той горой являетесь вы" Брианны Вест (К.: BookChef) нам объясняют, что обычно это препятствие у нас самих. И речь, следовательно, о том, как превратить самосаботаж (а именно так называется это явление) в самосовершенствование. Более того, объясняется не нагло, решительно или даже навязчиво, а наоборот – с пониманием всех наших недостатков. То есть нашу собственную нерешительность, лень или фатализм называют "самосаботажным поведением" - наличием двух противоречивых желаний сознательного и подсознательного характера. Таким образом, как оказывается, только отсутствие силы воли мешает нам изменить нашу жизнь к лучшему. Ну, а метафора в названии книги – та самая "гора", на которую нужно либо подняться, либо просто обойти стороной – это мы сами. С другой стороны, многое в жизни мы не можем добиться не через какие-то внешние, объективные препятствия, а через внутренние, субъективные. Автор объясняет, что мы часто саботируем свои планы, потому что они не отвечают нашим желаниям, противоречивые потребности мешают друг другу, а потому все усилия наталкиваются на гору внутри нас и не приносят результата. Может быть, как уже говорилось выше, стоит не вверх, а в сторону? А как еще преодолеть внутреннюю Говерлу из препятствий, накопленную нами самими? Как бы там ни было, автор предлагает для начала остановиться и проанализировать наши внутренние настройки. Стоит ли это "лучшее будущее" вашего сегодняшнего состояния "внутреннего" альпиниста и диванного аналитика собственных эмоций и желаний? Итак, сначала учтите это, проинспектировав рельеф собственного ментального пейзажа, состоящий из привычек, эмоционального интеллекта и травматического опыта, а затем уже овладейте методами, которые помогут преодолеть внутреннюю гору и достичь намеченных целей. "Я верю, что корень человеческого бытия состоит в том, чтобы научиться думать, - подтверждает автор. - Благодаря этому мы учимся любить, делиться, сосуществовать, терпеть, дарить и творить. Я считаю, что первый и самый важный наш долг - реализовать потенциал, с которым мы родились, - как для себя, так и для мира".

Восприятие этой книги удивительно противоречивое. С одной стороны, вроде бы все правильно, ведь в "Благополучии для всех" Людвига Эрхарда (К.: Институт свободной экономики) на примере эффективных и действенных реформ внедренных в Германии в середине 20-го века рассказывается о том, что какие бы сложные ни были обстоятельства в стране и какой бы катастрофической ни казалась экономика страны в определенный момент – умный лидер, который сможет вести эффективную экономическую политику и внедрять разумные и взвешенные экономические реформы всегда сможет изменить ситуацию в лучшую сторону и привести страну к успеху. С другой стороны, при чем здесь лидер? Так, автор книги был известным западногерманским политиком и государственным деятелем, а также министром экономики, который собственными глазами наблюдал и развивал экономику страны в послевоенное время. Многие реформы и реализуемые им идеи привели к тому, что Германия так быстро оправилась после поражения в войне и сейчас является одной из ведущих, экономически стабильных стран Европы. Но, опять же, какой тогда был лидер? Гитлера, которого уже не было? Сталин, который только разделил Европу и не возродил Германию, а вывез из нее все в пользу СССР? Впрочем, что-то другое спасало страну даже в то послевоенное время. "Пришлось в 1945 году после поражения Германии видеть уничтоженные немецкие города, - вспоминается рассказ Александра Семененко, второго бургомистра Харькова в 1942-43 годах. - Там никогда не переставала функционировать электричество, магазины непрерывно продавали бедный пищевой рацион, была вода, была вода. никто не умер от голода". В стране-победительнице во главе со Сталиным после войны логически воцарился голод. Так что вряд ли лидер, а не ментальность самого народа – тем более немецкого, дисциплинированного в отличие от московского стада – способствует читательскому пониманию идеи этой книги. И заодно, вместе с этой правдой позволяет узнать о том, как можно отстроить страну из пепла, какие факторы повлияли на стремительное развитие Германии послевоенных времен середины 20 века, какие именно экономические реформы могут побудить развитие страны.

Автор следующей книги убежден, что все наши душевные травмы – депрессии, тревоги, фобии – мы унаследовали от предыдущих поколений. Все это собственно замечено в ее длинном названии, хотя на самом деле исследование Марка Волинна "Это началось не с тебя. Как унаследованная семейная травма формирует нас и как разорвать этот круг" (Х.: Виват) – это коротко о том, что семейные паттерны , закодированные в поведенческих моделях, играют значительную роль в нашем эмоциональном и физическом здоровье. Сначала кажется, что всему конец, ведь все они угнетают, ставят крест в самореализацию и превращают в ад. Но, оказывается, есть способ, как выявить родственные паттерны из-за поведения и физических симптомов. "Большая часть этой книги сосредоточена на определении унаследованных семейных паттернов (страхов, чувств и типов поведения, которые мы бессознательно переняли), что из поколения в поколение поддерживают замкнутый круг страданий, а также на том, как разорвать этот круг, главный в моей работе, - начинает автор, чтобы дальше разрадовать нас собственной исповедью.- Как и я, вы сможете узнать, что многие из этих паттернов принадлежат не нам, а только заимствованы у других из нашей семейной истории. Благодаря чему? По моему глубокому убеждению, благодаря тому, что история, требующая рассказа, сможет наконец выйти на свет. Поделюсь с вами своим". В целом же речь в книге о том, как, разрабатывая генограмму, то есть расширяя семейное дерево, создать карту травматического опыта, передающегося от поколения к поколению. С помощью этих визуализаций и прямого диалога можно найти пути к интеграции и восстановлению психического здоровья И пусть это началось не с вас, как успокаивает автор, но вы справитесь с этим прекратить и начать жить счастливой, спокойной и полноценной жизнью... Сам он, когда до правды, 20 лет подряд исследуя унаследованные семейные травмы, вылечил тысячи пациентов , страдавших депрессией, тревожностью, паническими расстройствами, навязчивыми мыслями и т.д.

На примере этой душевной книжечки свободно будет увидеть, как война медленно входит в мирное обращение – описывается, воспевается, разрисовывается. Это не привыкание к ней, а перевод вышеупомянутого травматического опыта в другой формат восприятия, когда автор не черствеет, а наоборот – учится любить еще нежнее, а ценить – еще больше. Конечно, это требует привычной техники разложения на слова и чувства, на письма и ответы на них. Именно так сконструирована "Азбука войны" Соломии и Евгения Степаненко (Л.: Издательство Старого Льва). "А - "акогда" как единица измерения, или вечный вопрос "А когда закончится война?" "Б" - Родина, в которой живут и Соли, и Барби!". "В" - конечно, "волонтеры". Таким образом, эта книга – одна из историй российско-украинской войны, которая начала писаться еще в 2015 году, когда Евгений Степаненко в составе подразделения медиков воевал на Востоке Украины, а его дочь Соля ждала папу с фронта в мирном Киеве. Как все уже поняли, каждая буква в алфавите – это одно из измерений войны и мира вокруг войны. "Чтобы письма не потерялись, и папа прочитал их все, я придумала, что каждый должен начинаться с буквы алфавита, по порядку. Так интереснее, чем просто ставить номера на каждом письме", – говорит Соля. В этой переписке переплетается жизнь ребенка в мирном городе и жизнь папы на войне. Соля звонит папе на фронт, пишет эсэмэски и письма, рассказывает о своих делах, школе, друзьях, соревнованиях, танцах, домашних животных, а еще задает детские и недетские вопросы о войне. Как же отец с собратьями и сестрами там живет? Есть ли на войне дети? Что едят на войне? Можно ли на войне хитрить? Будет ли папа другой после войны? А папа просто и честно, а вместе с тем бережно объясняет дочке все на свете. И это не просто личные семейные истории, а что-то очень близкое всем украинцам.