"Зима будет тяжелой": в Минздраве дали советы, как избежать переохлаждения

Об этом напомнили в Министерстве здравоохранения Украины.

Медики выделяют три стадии переохлаждения. Первую можно распознать по лихорадке, слабости, усталости, сонливости, мелкой (холодовой) дрожи мышц и "гусиной коже". При второй стадии холодовая дрожь достигает максимума. Появляется поверхностное охлаждение, а сонливость переходит в расстройство сознания. Угнетение холодового дрожания свидетельствует о переходе в третью стадию. Человек испытывает очень опасное охлаждение, которое может привести к остановке дыхания и работе сердца. Пострадавший может упасть в обморок. На этом этапе очень важно как можно скорее оказать помощь – без нее человек рискует умереть.

Помимо низких температур, холодовую травму могут спровоцировать и другие факторы:

• высокая влажность (холодовую травму может спровоцировать даже пребывание при температуре +5°С +8°С, если оно длительное и высокая влажность);
• ветер (наличие ветра значительно увеличивает теплопотерю);
• хронические заболевания;
• чрезмерная усталость;
• употребление алкоголя;
• уязвимый возраст: дети и пожилые люди из-за особенностей теплообменных процессов в их организме более чувствительны к воздействию низких температур;
• ношение тесной неудобной обуви и легкой одежды.

Как помочь пострадавшему, перетерпевшему переохлаждение:

• убедитесь, что ни вам, ни ему ничего не угрожает;
• переместитесь в теплое помещение;
• успокойте человека и объясните ему, какими будут дальнейшие действия;
• позвоните "103" и следуйте указаниям диспетчера;
• снимите с пострадавшего холодную или влажную одежду;
• дайте ему выпить теплый напиток, но без содержания алкоголя;
• накройте его термопокрывалом или теплым одеялом;
• оставайтесь рядом до приезда медиков;
• если видите, что состояние человека ухудшается, перезвоните повторно на "103";
• если пострадавший потерял сознание и не дает признаков жизни, начните сердечно-легочную реанимацию.

В Минздраве дали советы, как продлить "жизнь" пищи и какие продукты предпочитают, пока продолжаются регулярные обстрелы энергосистемы Украины