Советы "морского котика", эффект успешного "страуса", невероятная история вегана - 5 книг для улучшения жизни

Эрик Грейтенс. Устойчивость: тяжело добыта мудрость для лучшей жизни. - М .: Фабула, 2021

Автор этой книги, в прошлом "морской котик", написал первую очередь для солдат, вернувшихся домой с войны и не знающих, как жить дальше. Он рассказывает, как противостоять боли, практиковать сострадание, развить призвание, найти наставника и создать счастье. Его советы будут также полезны каждому, кто хоть раз сталкивался с жизненными трудностями. "Устойчивость: тяжело добыта мудрость для лучшей жизни" поможет справиться со слабостью, найти мужество и снова двигаться вперед. "Миру нужно то, что ты можешь ему предложить, - начинает автор. - Но, поскольку ты продолжаешь биться на кулаках со своими демонами и бессмысленно мечешся, барахтаясь и все больше запутываясь во влажных простынях собственной боли, который ты сам положил на своем пути, не желая двигаться вперед, мы все становимся бессильными. И это, друг, неправильно. ты способен на жизнь, что будет гораздо лучшим, чем то, которое ты сейчас. Я надеюсь, что, пока будет продолжаться эта наша с тобой взаимная потасовка письмами, мои мысли помогут тебе обратить настоящее боль на прочность, мудрость и радость, которые ты на самом деле заслуживаешь ".


Грейс Лорден. Мысли масштабно. Маленькие шаги к большой карьере. - М .: Yakaboo Publishing, 2021

Автор этой книги уделяет внимание шести ключевым темам: использование времени, целеполагание, нарративы о себе, взаимодействие с другими людьми, среду и жизнестойкость - и открывает практические, научно обоснованные секреты, способствовать вашему росту. Ведь все мы возлагаем большие надежды на будущее, но они сбываются лишь тогда, когда мы для этого регулярно что-то делаем. Чтобы достичь амбициозных целей, нужны действия и изменения - пусть маленькие, но каждый день. Надо мыслить масштабно и действовать шаг за шагом. Поэтому, опираясь на новейшие находки поведенческой науки, автор предлагает решения и советы, которые можно применить немедленно и ежедневно приближаться к желаемому будущему. Каждый раздел знакомит с важными понятиями поведенческой науки, например гало-эффект, подтверждающее предубеждения, эвристический аффект и эффект страуса. Они помогут лучше понять себя и других, чтобы максимально реализовать себя в профессиональной деятельности. Хотя о чем вы мечтали бы: сменить профессию, продвинуться в карьере, написать сценарий или основать собственную компанию - эта книга определит четкий путь с сегодняшнего дня до желаемого будущего. "Я преподаю поведенческую науку в Лондонской школе экономики, - напоминает автор, - и всегда стараюсь донести до своих слушателей и слушательниц - хоть магистрантов, хоть ведущих должностных лиц, которые повышают квалификацию в бизнес-школе или на моих выездных лекциях - один ключевой факт: если желаемый результат почему-то не материализуется, стоит поискать объяснений в исследованиях человеческого поведения. то же самое я сделаю в этой книге. Я объясню, почему результат, на который вы работаете, не спешите наступать, и покажу, как преодолеть то, что стоит вам поперек дороги".


Рейд Хоффман, Бен Касноча. Сам себе стартап. Как адаптироваться к будущему, инвестировать в себя и трансформировать свою карьеру. - М .: КМ-Букс, 2021

Авторы этой книги, считается №1 в рейтинге "Нью-Йорк Таймс" - соучредитель и президент компании "Linkedin", и именно они предлагают революционную книгу о том, как применять стратегии успешного предпринимательства к собственной карьере. Иными словами, как достичь такой независимости, когда ты "сам себе стартап". Ведь в мире, где царит огромная конкуренция на глобальном рынке труда, а во всех отраслях ломаются привычные подходы, стабильная работа отошла в прошлое, поэтому в своей карьере мы можем полагаться только на себя. В эти смутные времена ключ к успеху - думать и действовать как предприниматель: нужны гибкость, инновационный подход, умение создавать сети полезных знакомств и отличаться из толпы. Именно этого и учат авторы этого удивительно практического советчика. в своем наснажливому и удивительно практическом руководстве. "Вместо прислушиваться к клиентам, которые хотели иметь меньшие машины, жрут меньше топлива, - вспоминают они американскую историю, - автомобилестроители делали машины больше и больше. Легкий успех превратил автостроителей Америки на неповоротливые, немеритократични бюрократические машины с раздутым штатом. Когда конкуренты начали дышать в затылок, а потребители захотели изменений, руководители компаний и профсоюза работников автоиндустрии не смогли приспособиться".


Скотт Кауфман. За пределами пирамиды потребностей. Новый взгляд на самореализацию. - М .: Лаборатория, 2021

Эта книга учит, как реализовать таким образом, чтобы ставить какие-то гораздо важнее ценности выше потребности собственного эгоистического Я. И стать таким образом осознанным, реализованным и значительно счастливее. "Когда я говорил людям, что пишу книгу об этом, меня неизбежно спрашивали:" А как вы понимаете трансцендентность ", - вспоминает автор. - В статье 1969" Разные значения трансцендентности" Маслоу сформулировал 35 концепций этого понятия - от потери самосознания к выходу за пределы своего эго, а также принятие земного существования, возвышение над дихотомии, преодоление зависимости от других, возвышение над дихотомическими явлениями «мы против них», например национализм, патриотизм и этноцентризм, выхода за пределы времени и пространства и обычных, будничных человеческих характеристик ради высших, выхода за пределы человеческого и ощущение «космического сознания». Таким образом, упомянутый психолог утверждал, что здоровая самореализация человека согласно иерархии потребностей может привести к ее выходу за рамки осознания только собственного Я, а следовательно и к реализации более высоких, духовных потребностей. Это, в частности, чувство уверенности в том, кем ты есть в этом мире и что можешь ему взамен принести. Зато эта книга раскрывает те вопросы, так и не смог в свое время раскрыть Маслоу, и оказывает определенный просмотр оригинальной пирамиды потребностей.


Скотт Джурек, Стив Фридман. Ешь и беги. Невероятная история вегана-ультрамарафонца. - М .: Наш Формат, 2021

Один из авторов этой книги - ультрамарафонець и веган, второй - писатель и журналист. "Люди постоянно спрашивают меня одно и то же, - говорит первый. - Почему я тренируюсь по 5 часов в день, если вполне могу поддерживать форму 25-минутными пробежками? Почему вместо обычного марафона я бегаю по четыре таких дистанции подряд? Почему вместо бегать прохладными лесными тропами я среди лета тащусь в Долину Смерти? Может, я мазохист ли подсел на эндорфины? Или же убегаю от самого себя? Или гонюсь за чем-то, чего мне не хватает? " Всего в книге вы не найдете подробного описания тренировок известного ультрамарафонца. Зато сможете окунуться в жизненную философию человека, который испытывал себя в самых сложных ультрамарафон мира. Как выдержать ультрамарафон? Рецепт жестокий, но довольно прост: "Беги. Натираем кожу, взбивай кости, мирись с болью. Беги, пока можешь бежать. А потом еще немного. Найди новые залежи энергии и воли. А спустя попробуй ускориться". Поэтому в этой книге знаменитый ультрамарафонец подробно рассказывает о своем пути и прогресс в отношениях с бегом: ради развлечения чтобы усовершенствовать свое тело ради внутреннего спокойствия, чтобы кайфовать ради вызовов, чтобы преодолевать трудности, потому что препятствия и движение - это и есть жизнь. Авторам удалось объединить под одной обложкой и советчик для бегунов на большие дистанции, и сборник из 24 веганских рецептов, а прежде всего - вдохновенную историю о внутренней силе и путь к себе.