Супрун рассказала, как избегать заболеваний психики

19 августа, 2018 воскресенье
17:51

Чем больше времени проводить на природе, тем меньше риски появления психических проблем

Если же времени мало, достаточно даже 30-минутной прогулки в парке, сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.
"Терапия природй имеет чрезвычайно положительное влияние на здоровье. Прогулки на свежем воздухе помогают уменьшить уровень стресса и преодолеть тревожность. Это происходит за счет снижения в организме уровня гормонов стресса - адреналина и кортизола. Кроме того, мозг стимулирует выработку эндорфинов - естественного обезболивающего для нашего организма -и улучшает настроение ", - говорит Супрун.

Также она добавила, что если надо настроить себя положительно и отвлечься от суеты - прогулка в зеленых насаждениях будет удачным решением. Свежий воздух, тишина и много зелени способствуют снижению давления и положительным образом влияют на определенные участки мозга, связанные с риском возникновения психических заболеваний.
Как результат - мы меньше концентрируем внимание на тревожных мыслях и можем лучше настроить себя на хорошее настроение.

Теги:
Киев
+6°C
  • Киев
  • Львов
  • Винница
  • Днепр
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Ровно
  • Сумы
  • Симферополь
  • Тернополь
  • Ужгород
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкасси
  • Черновцы
  • Чернигов
  • USD 38.82
    Покупка 38.82
    Продажа 39.34
  • EUR
    Покупка 42.2
    Продажа 42.94
  • Актуальное
  • Важное