5 опасно соленых продуктов, которые вредят здоровью

Список вредных продуктов с высоким содержанием соли опубликовали на сайте "Страна здоровья".
Чипсы. В 30 граммах чипсов содержится 150 мг соли, это составляет 1% от дневной нормы. Еще один «собрат» чипсов - соленые жирные крендели: в их составе 385 мг соли, что составляет 2,6 процента от нормы.
Готовые обеды. Производители часто умалчивают о содержании соли в готовой порции, ее там гораздо больше, чем обычно используют при приготовлении. Если вам привычно есть кашу с мясом, то не поленитесь приготовить ее дома и взять с собой.
Готовые сухие завтраки. Они содержат столько соли и сахара, что заявленная польза теряется на фоне вреда. Соль даст отеки и увеличение веса, что противоречит позиции маркетологов.
Овощной сок. В магазинных овощных соках соль выступает в качестве консерванта, содержание их на кружку доходит до 653 мг. Производитель честно предупреждает об этом на упаковке, поэтому будьте внимательны и отдавайте предпочтение домашнему свежевыжатому соку.
Копчености. Обработанное мясо - ветчина, окорока и т.д. - все то, что вы любите купить к столу или нарезать на бутерброд - рекордсмены по содержанию соли, один бутерброд - это десятая часть от взрослой нормы соли в сутки.

• Напомним, и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, как правильно похудеть и чем опасен лишний вес. Советы Супрун.