live
Спутник ASTRA-4A 12073 МГц. Поляризация-Н. Символьная скорость 27500 Ксимв/с. FEC 3/4

Надо ли чистить организм и делать "детокс" диету. Объяснение биолога

Распространенный миф относительно детокса заключается в том, что наше тело в процессе жизнедеятельности якобы образует токсины и "шлаки", и их надо постоянно избавляться

Об этом сообщила биолог, научная блогерка и автор Еспресо.TV Дарья Прокопик, передает пресс-служба Минздрава.

На самом же деле наш организм самостоятельно умеет делать детокс в печени и выводить все ненужное через кишечник, легкие и почки, рассказывает Прокопик.

За детокс отвечают специальные ферменты, и помогают им в этом витамины и аминокислота глутатион. В результате, “токсические” вещества становятся растворимыми в воде и выходят из организма.

В общем слабость, нездоровые проявления на коже или в дыхании могут быть вызваны например, нехваткой витаминов, гормональным дисбалансом, но никак не “токсинами”.

Читайте также: Отказаться от молока и хлеба. Есть ли здравый смысл в новомодных пищевых трендах

Неделя детокс-диеты действительно поможет вам похудеть, но только за счет голода, потери воды и промывание кишечника.

Впрочем, в "борьбе со шлаками" есть и некоторый подтвержденный наукой смысл. Овощи, специи и чаи обеспечивают наш организм веществами, нужными для детоксикации.

"И как все-таки помочь организму очиститься? Все очень просто: избегайте "интоксикации" мусороедой, ешьте много свежих фруктов и овощей, не курите, откажитесь от алкоголя и занимайтесь спортом", - добавляет биолог.

Всё по теме

новости партнеров

21 октября, 2018 воскресенье

20 октября, 2018 суббота

21 октября, 2018 воскресенье

20 октября, 2018 суббота

19 октября, 2018 пятница

Видео

Введите слово, чтобы начать