Что есть, чтобы меньше потеть. Совет специалиста

18 июля, 2018 среда
11:02

Нутриционист из Лондона Год Хэй рассказал, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы меньше потеть в жаркие дни

Об этом пишет UkrHealth.

Кроме одежды из специальной легкой ткани, дезодорантов и антиперспирантов, есть еще способы уменьшить количество пота. Для этого нужно употреблять продукты с витаминами, минералами, а также растительные продукты, которые позволяют сохранять прохладу.

Эксперт советует употреблять больше фруктов и овощей, которые содержат много воды. В частности, в больших количествах стоит есть огурцы, помидоры, виноград, арбузы и дыни.

Читайте также: Как избавиться от неприятного запаха ног летом. 7 полезных советов

Организму не придется тратить много энергии на их переваривание, тогда выделение пота тоже уменьшится.

Витамины также способствуют регулировке гормонов. Они играют ключевую роль в установлении связи между эндокринной и нервной системами.

А вот напитки на основе алкоголя и кофеина, стоит временно воздержаться, ведь они повышают потливость.

Смузи из арбуза и огурца

Что нужно:

  • арбуз - 600 г
  • огурец - 1 шт.
  • лед - 2 кубика
  • мед - 1 ст. л.

Как приготовить:

Арбуз чистим от кожуры и семян и нарезаем крупными кусками. Огурец очищаем от кожуры и также. Все ингредиенты вместе со льдом, взбиваем в блендере до однородной массы, разливаем полученный смузи по стаканам и подаем охлажденным.

Теги:
Киев
+14°C
  • Киев
  • Львов
  • Винница
  • Днепр
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Ровно
  • Сумы
  • Симферополь
  • Тернополь
  • Ужгород
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкасси
  • Черновцы
  • Чернигов
  • USD 39.06
    Покупка 39.06
    Продажа 39.53
  • EUR
    Покупка 42.23
    Продажа 42.95
  • Актуальное
  • Важное