Что есть, чтобы меньше потеть. Совет специалиста

Об этом пишет UkrHealth.

Кроме одежды из специальной легкой ткани, дезодорантов и антиперспирантов, есть еще способы уменьшить количество пота. Для этого нужно употреблять продукты с витаминами, минералами, а также растительные продукты, которые позволяют сохранять прохладу.

Эксперт советует употреблять больше фруктов и овощей, которые содержат много воды. В частности, в больших количествах стоит есть огурцы, помидоры, виноград, арбузы и дыни.

Читайте также: Как избавиться от неприятного запаха ног летом. 7 полезных советов

Организму не придется тратить много энергии на их переваривание, тогда выделение пота тоже уменьшится.

Витамины также способствуют регулировке гормонов. Они играют ключевую роль в установлении связи между эндокринной и нервной системами.

А вот напитки на основе алкоголя и кофеина, стоит временно воздержаться, ведь они повышают потливость.

Смузи из арбуза и огурца

Что нужно:

• арбуз - 600 г
• огурец - 1 шт.
• лед - 2 кубика
• мед - 1 ст. л.

Как приготовить:

Арбуз чистим от кожуры и семян и нарезаем крупными кусками. Огурец очищаем от кожуры и также. Все ингредиенты вместе со льдом, взбиваем в блендере до однородной массы, разливаем полученный смузи по стаканам и подаем охлажденным.

• Напомним, медики определили, что мармелад положительно влияет на организм, если употреблять 50 грамм этих сладостей на день.