Меню от Роналду. Что ест лучший футболист мира для идеального тела

30 мая, 2018 среда
11:24

Морепродукты, шпроты с хлебом и фрукты. Что еще ест в течение дня 33-летний футболист Криштиану Роналду

Пятикратный обладатель Золотого мяча регулярно тренируется, и это не единственное, что позволяет ему держаться в форме. Чтобы организму хватало энергии, и футболист оставался в форме, нужно составлять правильное меню.

Роналду говорит, что важно кушать часто. Он ест шесть раз в день, употребляя пищу разными порциями. Белок является ключевым в его рационе. При этом он избегает алкоголя, сладостей и обработанных пищевых продуктов.

Завтрак. Это один из самых важных приемов пищи, поэтому он должен быть насыщенным. В утреннее меню входит ветчина, сыры, круассаны и тосты с авокадо. Также в меню можно отметить йогурты и большое количество фруктов.

null

Обед. На обед Роналду часто ест рыбные блюда. Среди любимых блюд - bacalhau braz. Это треска, лук, картошка и яичница.

Шеф-повар сборной Португалии рассказывает, что Криштиану также любит есть на обед рыбу-меч, сибас или морского окуня.

null

null

null

Ужин. А вот на ужин Роналду может себе позволить заказать салат и стейк.

Хотя футболист ориентирован на более простую пищу.

null

"Я сосредоточен на том, чтобы есть простые цельные продукты, такие как свежие фрукты и овощи, цельные зерна и белок", - поделился Роналду.

Перекус. С перекусами все проще: временем им становятся обычные шпроты из чиабатой.

null

  •  
Теги:
Киев
+11°C
  • Киев
  • Львов
  • Винница
  • Днепр
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Ровно
  • Сумы
  • Симферополь
  • Тернополь
  • Ужгород
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкасси
  • Черновцы
  • Чернигов
  • USD 39.06
    Покупка 39.06
    Продажа 39.53
  • EUR
    Покупка 42.22
    Продажа 42.96
  • Актуальное
  • Важное