live
Спутник ASTRA-4A 12073 МГц. Поляризация-Н. Символьная скорость 27500 Ксимв/с. FEC 3/4

Есть, чтобы быть счастливым. 10 продуктов, которые снижают уровень тревоги

Ученые из Университета Огайо определили, что больше счастья приносят продукты, которые вы едите в естественном виде

Об этом пишут на Medscape.

Ученые исследовали психическое и физическое здоровье людей возрастом 18-25 лет. В исследование учли вкусы участников, уровень физической активности и социально-экономический статус.

По результатам, люди, которые употребляют продукты в сыром виде, не страдают настолько сильно от тревоги, как те, что любят есть обработанную пищу.

Читайте также: Каша под запретом. Диетолог рассказала, кому не стоит ее есть

Также ученые выделили 10 продуктов, которые могут повысить уровень психического благополучия. Это свежие ягоды, огурцы, киви, морковь, бананы, яблоки, цитрусовые фрукты. Также могут осчастливить листовая зелень темного цвета, грейпфрут и салат.

Ученые просят не забывать также про грибы, сельдерей, капусту, помидоры и красный лук, потому что они тоже положительно влияют на организм.

Зато в другом исследовании выявили пять продуктов, которые стоит употреблять в минимальных количествах. Это сахар и блюда с ним, изделия из муки и индейка. Также не советуют употреблять алкоголь и жареное.

 

новости партнеров

25 мая, 2018 пятница

25 мая, 2018 пятница

Видео

Введите слово, чтобы начать