"Аскорбинка" не повысит иммунитет и не спасет от простуды. Почему - объясняют в МЗ

18 декабря, 2017 понедельник
12:39

В МЗ отмечают, что горы аскорбиновой кислоты во время болезни не повысят иммунитет и не имеют профилактического эффекта

Об этом в Facebook отметила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.

"Витамин C в больших дозах не повышает иммунитет. Долгое время считалось, что это может иметь профилактический эффект, но это так и не было доказано исследованиями", - написала она.

Отмечается, что поступление выше нормы каких-либо витаминов и минералов не работает для укрепления иммунитета. Другое дело – это дефицитные состояния, которые сами по себе делают организм человека благоприятным к возникновению различных болезней.

"В Украине достаточно распространен дефицит витамина D, йода, фтора, железа в некоторых группах населения, но решение об их дополнительном употреблении лучше принимать вместе с вашим семейным врачом", - говорит Супрун.

Чтобы защитные силы организма работали в полную мощность, следует сбалансировано питаться. То есть ключевым здесь являются не конкретные продукты в ежедневном меню, а именно культура еды.

Читайте также: Что есть зимой, чтобы не заболеть. Инструкция от врача-диетолога

Супрун назвала несколько основных правил культуры еды для повышения иммунитета:

- Никогда не пропускайте завтрак, обед и ужин, а перекусы на ходу оставьте в прошлом.

- Не отказывайтесь от сезонных и местных продуктов.

- Смело сокращайте употребление сахара, соли, алкоголя и употребляйте только необходимое количество калорий.

Читайте также: Печень несуществующей утки от гриппа. Почему вас не вылечит гомеопатия

Теги:
Киев
+9°C
  • Киев
  • Львов
  • Винница
  • Днепр
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Ровно
  • Сумы
  • Симферополь
  • Тернополь
  • Ужгород
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкасси
  • Черновцы
  • Чернигов
  • USD 39.06
    Покупка 39.06
    Продажа 39.53
  • EUR
    Покупка 42.22
    Продажа 42.96
  • Актуальное
  • Важное