Об этом сообщает Эспрессо.TV со ссылкой на The Daily Mail
По словам экспертов, создавая фотодневник во время диеты, человек может наглядно видеть результаты собственных усилий. Кроме того, они утверждают, что фотографии следует делать еженедельно.
К такому выводу ученые пришли после проведения исследований с пациентами клиники для полных людей. В течение 16 недель участников эксперимента фотографировали. По истечению времени почти 84% людей успешно добились поставленных целей в весе.
Практически все участники эксперимента отмечают, что цифры на бумаге не так мотивируют, как видимый результат, поскольку есть наглядное подтверждение проделанной работы над собой.