Как избавиться от головной боли: врачи дали наиболее действенные советы украинцам

Ее может вызвать изменение погоды, стресс, усталость, недосыпание, обезвоживание, физические нагрузки, простуда, вирусные инфекции и т.д. У большинства людей головная боль проходит достаточно быстро. Но что делать, когда она становится повседневной проблемой, Эспрессо расспросил у врачей.

Семейный врач Павел Сташенко утверждает, что каждый второй пациент, приходящий к нему на прием, жалуется на головную боль. В зависимости от характера боли врач понимает, в какой диагностике и каком лечении нуждается человек.

"Чем лучше пациент опишет характер боли, когда именно она возникает… тем легче и быстрее можно будет назначить лечение", – сказал Сташенко и отметил, что с начала полномасштабного вторжения РФ доли молодых и пожилых украинцев, жалующихся на головную боль, стали примерно одинаковыми, тогда как раньше с этой проблемой чаще обращались пожилые люди.

Прежде чем обратиться к специалисту, человеку следует провести самодиагностику с помощью тонометра, то есть осуществить замеры АД, считает Сташенко.

"Потому что, как правило, вследствие стресса или переживания, или какой-либо физической нагрузки может подняться артериальное давление и вызвать головную боль. Это – самое простое, что можно проверить в домашних условиях, имея тонометр, и соответственно принять те или иные таблетки", – советует врач.

Также, по его словам, следует обратить внимание на наличие или отсутствие других сопутствующих симптомов.

"Главная боль может быть спутником различных заболеваний, как острых, так и хронических. Надо понять, есть ли тошнота, двоение или ощущение муравьев в глазах и т.д. И тогда можно делать какие-то выводы", - объясняет Сташенко.

Чтобы избежать головной боли, врач советует вести здоровый образ жизни и ложиться спать не позже 23:00. Если же приступы боли возникают слишком часто и не сдерживаются таблетками, лучше обратиться к специалисту.

"Если за неделю у вас возникает два-три или больше проявлений головной боли, которая проходит вследствие употребления спазмолитических средств или не проходит, и она очень часто у вас проявляется, конечно, нужно обратиться к врачу", - подчеркнул Сташенко.

При этом проходить обследование наугад он не рекомендует.

В свою очередь неврологи, кандидат медицинских наук Татьяна Майкова утверждает, что существует четыре вида хронической головной боли: мигрени, головная боль напряжения, кластерная и посттравматическая. Среди них наиболее распространена головная боль напряжения. Его диагностируют у 70% людей, которых беспокоит хроническая головная боль.

"Головная боль без генетической предрасположенности невозможна", - утверждает врач. В то же время на частоту и проявления головной боли оказывают большое влияние возраст и пол человека. Например, мигрень – это головная боль среднего возраста, которая чаще всего возникает у женщин. Кластерная боль может быть в любом возрасте, но преимущественно у мужчин. При этом врач не рекомендует самостоятельно назначать себе обезболивающие препараты при хронических болях.

"Ибо если вы будете пить их чаще, чем 8 раз в месяц, у вас будет такая проблема, как головная боль от злоупотребления лекарствами", - пояснила Майкова.

Она советует обращаться к врачу при наличии любого из видов хронической боли. Это может быть как семейный врач, так и узкопрофильный специалист в частной клинике, отмечает Майкова.

"Этот врач будет давать вам рекомендации по образу жизни, что очень важно при головной боли. Он будет давать вам медикаменты, которые нужно принимать только под контролем врача", – пояснила невролог и отметила, что составлять схему лечения и определять дозы препаратов должен специалист.

По мнению врача, поводом для обращения к специалисту является даже метеозависимость, которую большинство людей считают нормой. По словам Майковой, головная боль, сопровождающая изменения погоды, является патологией, поэтому ее не стоит пережидать.

Относительно детей, они тоже могут страдать головными болями, но из-за возрастных особенностей не всегда способны объяснить, что именно чувствуют. К примеру, мигрени возможны у малышей уже с трехлетнего возраста. Родителям следует наблюдать за поведением малышей. Если он, например, становится вялым, грустным, неожиданно закрывает глаза или ложится спать – возможно ее что-то беспокоит. Головная боль у ребенка может быть первичной, то есть головная боль сама по себе, а может быть вторичной, то есть сигнализировать об определенных болезнях. В случае, если приступы довольно частые, следует обратиться к врачу, советует Майкова.

Чтобы избегать головной боли, специалист советует украинцам соблюдать диету и заботиться о здоровом сне. Перед тем, как идти в кровать, врач рекомендует проветривать комнату, поддерживать в ней комфортный температурный режим в 20 градусов и избегать световых раздражителей. Просыпаться лучше без будильника. Кроме того, Майкова советует делать утреннюю гимнастику и достаточно двигаться в течение дня. Также полезно плавать.

"Это основные рекомендации, которые я даю всем, кто страдает головной болью", - резюмировала врач.