Что на самом деле поможет преодолеть грипп и ОРВИ

Пик заболеваемости гриппом, по утверждению медиков, придется на конец декабря 2017 г. – февраль 2018 г. Поэтому, как не заболеть и есть ли профилактика от гриппа и ОРВИ, узнавало Еспресо.

1. Единственной действенной профилактикой от гриппа является прививка. Только она защищает от вируса. В случае, если человек все-таки заболел, болезнь протекает легко и без осложнений. По утверждению заместителя главного врача по педиатрии клиники «Борис» Анны Горбань, ни один из тех, кто заболел гриппом и умер, не был привит. Вакцинация от гриппа является рекомендованной в нашей стране, но не входит в календарь обязательных прививок. Поэтому каждый желающий может сделать прививку, самостоятельно обратившись в государственные или частные больницы.

По состоянию на сегодня в Украине зарегистрированы и разрешены к применению следующие вакцины для профилактики гриппа с обновленным штамовим составом:

- ВАКСИГРИП Сплит - и - ДжиСи Флю

На свои странице в Фейсбук исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун  написала что вакцины появятся в аптеках до 31 октября.

Сейчас обе вакцины проходят контроль качества в Государственном экспертном центре, который завершится в ближайшие недели.

2. Грипп и ОРВИ – это две разные вещи. И лечить их нужно также по-разному. Но, на самом деле, во многих случаях различить их невозможно, а тем более сделать это самостоятельно – также. Найти особенности и назначить лечение может только врач. В противном случае, самолечение гриппа может привести к летальному исходу. Да и ОРВИ – это не простая болезнь. Если не лечить насморк – могут быть осложнением ринита. Если не лечить больное горло – тонзиллиты, фарингиты. Не вылеченное ОРВИ перерастает в бронхиты.

3. Кроме прививки, каждый из нас может выполнять простые правила, которые не преодолевают грипп или ОРВИ, но помогают предотвратить заболевание. Большинство из них мы знаем, но, к сожалению, не выполняем. Поэтому, накануне вспышки заболеваемости, стоит их вспомнить, запомнить и выполнять.

Мойте руки. Врачи говорят, если бы люди мыли руки хотя бы после транспорта, больных на грип и ОРВИ было бы меньше. Во время поездок никогда не касайтесь руками лица – вирус может попасть в организм через слизистые оболочки. Придя домой, сразу, без обниманий, рукопожатий с семьей или друзьями, идите мыть руки. Только делать это надо тщательно, так, как это делают хирурги. Они моют всю ладонь, потом каждый палец отдельно. Не пожалейте 2 минуты на уничтожение занесенных вирусов.

Дистанция. Совсем избежать скопления людей – не возможно. Но, если вы в толпе видите, что кто-то чихает или постоянно шмыгает – отойдите. Если не можете –хотя бы отвернитесь. Кстати, и сами, если чихаете, закрывайте рот и нос. Только не руками, а локтем. Ведь если вы чхнете в руки, то потом сразу же эти вирусы рознесете на другие поверхности, к которым будете прикасаться.

Надевайте перчатки, берите с собой антисептик и влажные салфетки. Это не только защитит ваши руки от холода, но и предотвратит попадание на руки многих инфекций и бактерий, которые мы получаем, касаясь руками. Ведь ежедневно наши руки берутся за множество предметов, которые являются рассадниками болезней. Это – всевозможные ручки, поручни, продукты, одежду и прочее. Антисептик, или  хотя бы  влажные салфетки, частично уничтожат негативную микрофлору, которую вы принесли после улицы на ваших руках.

Соблюдение правильной температуры и влажности в помещении. Мы знаем, что если сидеть весь день в прохладном, да еще и влажном помещении, то под конец дня чувствуешь, будто ты не можешь согреться. Теплое помещение, которое нагревается обогревателями и кондиционерами – тоже не лучший выбор, ведь сухой воздух пересушивает слизистые оболочки. Оптимальная температура в помещении – до 22 градусов с влажностью 40-70.

Не имеете увлажнителя – пользуйтесь дедовским методом: ставьте на батареи чашки или миски с водой. Вода будет испаряться и увлажнит воздух. Можно также добавить туда несколько капель эфирного масла. Но это должно быть настоящее, качественное масло, а не жирная основа, с запахом. Зимой лучше выбирать масла лимона, пихты, чайного дерева, эвкалипта, сосны.

Используйте традиционные и народные средства для поднятия иммунитета. Фитотерапевт Виктория Зубицкая советует методы, проверенные годами. Например, антисептик для рук не обязательно покупать – его можно создать самим. Для этого стоит взять эвкалиптовое или мятное масло, развести несколько капель в 200 мл воды и сбрызгивать им руки. Обычное мыло очень сушит кожу, а этот антисептик будет дезинфицировать и увлажнять.

Для профилактики могут быть отвары из веточек малины, липы, ивы. В них много витамина С. Или имбирный чай. Если есть боль в горле – поможет отвар шалфея обычной. 1-2 ст. ложки на 200 мл водички. При насморке, рините можно закапывать в нос сок каланхоэ или алоэ. С бронхитами и трахеитами поможет бороться отвар алтея лекарственного 2 ст л на 200 мл воды отварить или настоять. Принимать по 1-2 ст. л после еды. Но, каждый чай, отвар или настойка – это не просто вода, а, прежде всего, лекарство. А любой сбор или даже чай надо употреблять только под контролем врача.

А еще врач-педиатр Анна Горбань развеяла некоторые мифы  относительно профилактики гриппа и ОРВИ. Она утверждает, что оксолиновая мазь на самом деле не спасет вас от вируса. Вирусы попадают в организм не только через нос, но и другие слизистые оболочки: рот, глаза и через кожу. Поэтому оксолиновая мазь поможет от пересыхания носа. Также неэффективны промывания носа на глотки солевыми растворами.

На самом деле – это лишь средство профилактики пересыхания носа в сухом помещении. Ничего, кроме смывания полезной микрофлоры и неприятных ощущений, такое промывание не приносит. И, тем более, оно не вымывает микробы, как многие думают.

А еще – одевайтесь по погоде, высыпайтесь и  хотя бы старайтесь не нервничать. Так мы помогаем своему организму быть в боевой готовности во время встречи с вирусами и победить их.