live
Спутник ASTRA-4A 12073 МГц. Поляризация-Н. Символьная скорость 27500 Ксимв/с. FEC 3/4
img
19 января, 2016 вторник

Как защитить ребенка от гриппа во время карантина

Пока школьники и дошкольники находятся на дополнительных каникулах, они все же могут заболеть

Пока школьники и дошкольники находятся на дополнительных каникулах, они все же могут заболеть

Журналисты Эспрессо.TV собрали советы родителям, как защитить своего ребенка от гриппа и ОРВИ.

Витамины

null

В зимний период необходимо больше употреблять фруктов и овощей, особенно тех, которые содержат витам С – яблока, чай с лимоном, киви, мандарины и апельсины. Большое количество витамина С обеспечивает защиту иммунной системы и добавляет жизненной силы, поэтому простудиться с таким щитом будет очень трудно. Кроме того, включайте в рацион брокколи, ведь всего 50 грамм этой капусты обеспечат суточную дозу витамина С, и тыкву, в котором много бета-каротина. Он повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Также можно принимать комплекс витаминов в таблетках. Но здесь главное – правильно определить дозу, чтобы не вызвать у ребенка аллергию.

Горячие напитки

Во время сильных морозов необходимо выпивать теплые напитки. Они помогают согреться и подбадривают организм. Для ребенка рекомендуется чай, лимон с водой, молоко и какао. Чай или вода с лимоном насыщают организм необходимыми витаминами и минеральными веществами. В какао содержится высокое содержание витаминов А, группы В, Е, РР, бета-каротина и минеральных веществ - соединений натрия, калия, кальция, магния, хлора, железа и фосфора. Поэтому этот напиток улучшает сопротивление организма к вирусным инфекциям.

null

Кроме того, просто надо много пить. Но  когда ребенок пить не хочет, тут есть хитрость, которая поможет родителям: сделайте имбирный чай, морс или компот, налейте в красивый  стакан (чтобы нравился ребенку) и вставьте туда соломинку, можно и зонтик, или просто украсьте кусочком апельсина. Такой напиток (что бы там не было в стакане) ребенок выпьет с удовольствием

Ограничить контакт с больными и сделать комфортные условия дома

Часто проветривайте помещение, поставьте увлажнитель, или, если его нет, положите на батарею мокрое полотенце. Температуру в комнате старайтесь не повышать за комфортные 23 градуса. Пользуйтесь оксолиновой мазью: она защищает слизистую оболочку носа от вируса гриппа и в течение суток выводится из организма, не оставляя никаких побочных действий. Эту мазь также можно спокойно использовать детям на первом году жизни, ведь она безопасна.

Правильное питание

null

Чтобы дополнительно укрепить организм малыша, необходимо, кроме фруктов и горячих и полезных напитков, давать пищу, в которой есть необходимые вещества, которые помогут иммунитету бороться с зимними вирусами.

1. Сыр – это универсальный продукт, который рекомендуют употреблять людям с различными заболеваниями. Очень важно, чтобы сыр был в рационе детей. В нем много полезных витаминов, которые укрепляют организм и иммунную систему.

2. Мед. Замените сахар на мед, но не добавляйте его в горячий чай, потому что под действием высокой температуры он теряет свои полезные свойства. Поэтому лучше всего добавлять мед в теплое молоко или чай. Также не давайте мед маленьким детям, у которых может быть на него аллергия.

null

3. Чеснок. Его еще называют природным антибиотиком. Употребление всего одного зубчика чеснока в день уже оказывает необходимый профилактический и антисептический эффекты, которые не позволят попасть вирусу в организм.

4. Куриный бульон. Кстати, еще один теплый “напиток”. В этом вкусненьком бульоне содержится весь набор аминокислот, необходимых для блокирования воспалительных клеток и подавления инфекции, которые начинают развиваться.

null

5. Йогурты. Один из любимейших лакомств детей. Известно, что содержание бифидобактерий в них благоприятно сказывается на состоянии микрофлоры кишечника.

новости партнеров

15 августа, 2020 суббота

15 августа, 2020 суббота

14 августа, 2020 пятница

Видео

Введите слово, чтобы начать